เคล็ดลับ การดื่ม…ช่วยลดน้ำหนัก

ความอ้วนไม่เข้าใครออกใคร โดยเฉพาะสาวๆที่มีเพื่อนเยอะทำให้ต้องออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นประจำ ด้วยอาหารเริดรส หน้าตาน่ารับประทาน หากเผลอทานมันเข้าไปมากเกินความอ้วนจะเ้ข้ามาเยือนแน่นอน วันนี้แอดมินเลยนำเคล็ดลับการดื่ม…เพื่อลดน้ำหนัก มาฝากแฟนๆ Charme’ (ชาร์เม่) ซึ่งเป็นอีก 1 ทางเลือกที่จะทำให้น้ำหนักของคุณลดลง ตามแอดมินไปดูกันดีกว่าเคล็ดลับการดื่ม…มีอะไรบ้าง ^ ^



 

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 

เคล็ดลับการดื่ม…เพื่อลดน้ำหนัก

  • ดื่มน้ำเย็นแทนการดื่มน้ำธรรดา เพราะน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายใช้แึครอลี่เพิ่มมากขึ้นในการปรับอุณหภูมิน้ำให้เท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย
  • หลังรับประทานอาหารให้จิบชาเขียว (ชาจริงๆ ไม่ใช่ ชาเขียวโออิชิ/อิชิตัน) เล็กน้อยจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญอาหารได้เป็นอย่างดี
  • การดื่มชาหรือกาแฟจะช่วยให้ร่างกายลดความอยากอาหารน้อยลง
  • ก่อนรับประทานอาหารให้ดื่มน้ำก่อนทุกครั้ง จะช่วยให้คุณทานอาหารได้น้อยลง
  • สั่งน้ำแร่หรือโซดาเปล่าแทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน รับรองแครอลี่ของคุณจะหายไปเกินครึ่ง
  • น้ำอัดลมทุกชนิดเป็นสิ่งต้องห้าม ให้ดื่มน้ำธรรมดาเป็นดีที่สุด
  • เลือกดื่มน้ำผลไม้ ที่เป็นน้ำผลไม้ 100% เท่านั้น
  • อย่้่าลืมที่จะออกกำลังอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ เพราะการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะยิ่งทำให้น้ำหนักของเราลดเร็วขึ้นค่ะ

 

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

You must be logged in to post a comment Login